Какую воду давать детям

О важности употребления воды говорят и ученые, и врачи, и спортивные тренеры – взрослые давно знают, что нужно регулярно употреблять чистую воду для поддержания здоровья. Логично, что для детей вода даже более значима – в период формирования организма режим потребления жидкости и пищи играет ключевое значение. Недостаточное количество воды может повлиять на самочувствие, снизить иммунитет, ухудшить обменные процессы в организме.

А вода некачественная может вызвать не только расстройство кишечника, но и более тяжелые заболевания. Поэтому молодые родители не зря заботятся о том, какой водой поить новорожденного ребенка. Сформированная с детства привычка регулярного потребления чистой воды в рекомендованных педиатрами объемах – один из шагов к здоровому образу жизни в будущем. Поговорим о том, какой водой поить ребенка, от чего зависят нормы потребления, можно ли давать ребенку сырую воду или любую воду нужно кипятить.

Польза и вред воды для детей

Все слышали, что примерно 2/3 массы тела человека приходится на воду, в разном возрасте этот процент несколько различается. Наличие воды в организме влияет на процесс преобразования пищи в энергию, на усваивание питательных веществ, регуляцию температуры тела, работу суставов, выведение токсинов из организма. Симптомами обезвоживания становятся быстрая утомляемость, усталость, проблемы с концентрацией внимания, снижение иммунитета или наоборот всплеск аллергических реакций. Особенно негативно сказывается на организме недостаток жидкости при высокой температуре внешней среды или при лихорадке. 

Как может отразиться на детском организме отсутствие достаточного количества жидкости:

  • Сухая кожа, что приводит к дерматологическим заболеваниям;
  • Частые простуды;
  • Поллиноз и другие виды аллергии;
  • Нарушение работы почек, образование камней;
  • Нарушение обмена веществ, проблемы с набором веса или его избытком;
  • Нарушение работы ЖКТ;
  • Нехватка жидкости для увлажнения суставов, что приводит к болям;
  • Стоматологические заболевания.

По данным исследований, в сутки человек теряет около 1-2% жидкости из организма, то есть для восстановления водного баланса он должен потреблять примерно тот же объем с едой и напитками. Без восполнения запасов воды в организме наступает обезвоживание, сложность заключается в том, что, если ситуация не критическая, жажда может долго не ощущаться. Дети нередко затрудняются ответить, хотят ли они пить, поэтому столь важно контролировать регулярность употребления питьевой воды наряду с приемами пищи или витаминов. 

Польза и вред воды для детей

Если вода настолько важна для человека, какой она может причинить вред?

Есть ли разница, сколько и какой воды пьет ребенок в разном возрасте?

То, что младенца не нужно поить, поскольку он употребляет жидкую пищу, это большое заблуждение, с которым борются неонатологи и педиатры. Воду можно не давать до 4 месяцев, но только если младенец на грудном вскармливании. Первые врачи рассказывают мамам какую воду можно детям до года, если ребенок с рождения на смеси – вода для детского питания не должна браться из-под крана.  Если ваш малыш на искусственном питании, можно предложить ему до 100 мл воды в сутки. По мере набора веса потребность в воде увеличивается — 100 мл на кг веса. К году ребенку нужен в среднем литр чистой воды в день, к двухлетнему возрасту малыш выпивает около 1,3 литра жидкости (не считая морсов, какао, чая, супов и др.). Школьники активно растут, много двигаются, поэтому их норма возрастает до 1,7-2,5 л в день, но тут важен индивидуальный подход – чем больше активности, тем больше воды.

Учитывайте, что ряд заболеваний вызывает дополнительное обезвоживание, поэтому объем потребляемой воды должен быть увеличен при высокой температуре, потере крови, расстройстве кишечника или рвоте. Жаркая погода и высокие физические нагрузки также приводят к потере жидкости – если малыш спортивный, нужно следить за своевременным утолением жажды. Это также поможет избежать теплового удара и повышенной утомляемости.

Заметить, что ребенку не хватает воды, можно по бледности кожи, сухости губ и рук, потемнению мочи. Маленькая бутылочка воды, взятая с собой на прогулку может существенно улучшить самочувствие, а сформированная привычка иметь под рукой напиток поможет в будущем.

По данным ВОЗ около 80% заболеваний в мире связаны с низким качеством и загрязнениями воды. Вода – один из основных переносчиков инфекций, именно поэтому качество питьевой и технической воды строго регулируется государством. Важно не только контролировать объем и регулярность употребления, но и следить за тем, какую воду давать детям.

Какой бывает вода для детей

Если с пользой воды и нормами потребления более-менее понятно, то вопрос, какую воду можно пить детям, тревожит родителей не зря. Среди всех доступных источников воды для детей, поговорим о трех самых очевидных. Большинство родителей используют в быту воду из-под крана, устанавливают доступные системы фильтрации или покупают воду в бутылках. Бывают ситуации, когда в семье употребляют воду из колодца или родника.

Начнем с проблемы, чем детская вода в бутылках отличается от обычной питьевой и существуют ли разные нормативы для оценки качества воды в таре для взрослых и детей. В СанПиН 2.1.4.1116-02 (с изменениями от 28 июня 2010 года), ст. 4.10-4.11 указывают, что бутилированная вода, которую используют для разведения смесей детского питания в целом должна соответствовать показателям воды высшей категории (предел общей минерализации – 200-500 мг/л), однако есть и дополнительные требования: в ней запрещено наличие серебра и диоксида углерода, а также ограничено содержание фторид-иона (0,6-0,7 мг/л) и йодид-иона (0,04-0,06 мг/л). Но это касается производителей бутилированной воды, которые реализуют продукцию высшей категории с пометкой «вода для детского питания». Такую воду можно проверить – обязательна регистрация в Роспотребнадзоре. При этом, многие производители воды в бутылках используют слоган «вода для малышей», «детская» как маркетинговый ход, в реальности же показатели не отличаются от обычной минеральной столовой воды, если не нарушают нормы СанПин. 

Разбираясь в вопросе, какую воду давать детям безопасно, общие требования врачей к жидкости, которой утоляют жажду дети, заключаются в отсутствии вредных микроорганизмов, примесей, а также в низком уровне минерализации. Малышам показано употребление «мягкой воды», школьники могут пить как столовую минеральную воду, так и фильтрованную без вреда для организма. 

А вот водопроводная вода и жидкость из открытых источников не только не полезны, но даже опасны для маленьких детей. Контролировать ее качество, химические, микробиологические, паразитологические показатели сложно, необходимо сдавать воду на экспертизу, а большинство семей такого не делают. Кроме того состав водопроводной воды может меняться в зависимости от времени года, изнашивания оборудования и проведения ремонтных работ на водных магистралях. Также очевидно, что в водопроводе вода насыщается различными осадками, к тому же проходит хлорирование – все эти «добавки» могут влиять на малыша. С водой из источников и колодцев еще сложнее – в ней могут содержаться не только бактерии и паразиты, но даже песок и водоросли. Если вы размышляете, когда можно сырую воду ребенку – мы ответим, что такую жидкость по возможности лучше не употреблять ни взрослым, ни детям.

В последние десятилетия растет спрос на домашние методы очистки воды. Жидкость, очищенная с помощью фильтров, к примеру, прошедшая через фильтр обратного осмоса, будет соответствовать требованиям медиков к воде для детей. В такой воде точно не содержится никаких вредных компонентов, она мягкая, слабый организм ребенка не будет получать избыток минералов, сохраняя здоровье почек, костей и сосудов. На рынке можно найти как системы фильтров для бытового использования, которые устанавливаются под мойку, так и современные высокотехнологичные аппараты со множеством дополнительных функций – пурифайеры. Приведем в пример пурифайеры L`ENERGIE:

  1. В основе действия данного пурифайера – четырехступенчатая очистка воды, главный фильтр в которой – обратноосмотическая мембрана, дополнительно используются осадочный (для первичного удаления крупных частиц) и два угольных фильтра. Компактный настольный пурифайер подключается к водопроводу. В итоге владелец получает абсолютно безопасную жидкость, очищенную на 99%. Такая вода содержит минимальное количество солей и других минералов, что не навредит ребенку. 
  2. Безопасность воды сохраняют сразу несколько используемых технологий: мембрана фильтра автоматически очищается после опустошения накопительного бака, также в автоматическом программируемом режиме промываются все внутренние поверхности, а дополнительно предусмотрено обеззараживание электролизованной водой каждую неделю. Таким образом вода остается чистой даже находясь в накопительном баке.
  3. При производительности аппарата около 12 л/час и объемах накопительных баков для воды комнатной температуры около 4,6 л, вы можете не только использовать пурифайер для приготовления детских смесей на абсолютно чистой воде, но и готовить обед на всю семью. Если малыш склонен к аллергиям, можно применять очищенную воду даже для обмывания, чтобы защитить кожу от воздействия жесткой водопроводной воды. Наличие дополнительных функций в пурифайере, как нагрев и охлаждение воды – приятное дополнение, которое может упростить жизнь молодым мамам.
  4. Замена фильтров нужна раз в 6, 18 и 24 месяца. В результате семья, которая заботится о том, какая вода для детей лучше, какую воду лучше пить ребенку, сталкивается с дилеммой: либо постоянно закупать специальную бутилированную жидкость, либо выбирать способ фильтрации, чтобы на протяжении всего взросления он получал безопасную воду дома. К тому же, покупка бутылок предполагает необходимость хранить дома большие запасы или постоянно контролировать их наличие и бегать в магазин в неподходящее время. В условиях занятости молодых родителей, это дополнительная нагрузка. Это одна из множества причин, почему пурифайеры и другие системы домашней очистки воды стали пользоваться большим спросом. 

А что касается кипячения?

А что касается кипячения?
  • Если речь идет об очищенной методом обратного осмоса воде – кипячение не привнесет никаких позитивных изменений, только ухудшит вкус жидкости. 
  • Если вы хотите кипятить качественную бутилированную минеральную воду – при повышении температуры минералы выпадут в осадок и оставят накипь на чайнике, вкус также не улучшится, а вот органических загрязнений там быть не должно по СанПин. 
  • Кипятить советуют водопроводную воду, чтобы избежать инфекций. Но такой процесс не очистит жидкость от неорганических компонентов, хлора, и в целом вода останется небезопасной для здоровья. 
  • Из открытых источников (колодцев, родников) допустимо давать ребенку сырую воду только в одном случае — если вы оказались в ситуации, когда под рукой нет никакой другой жидкости и возможности ее прокипятить, а вы на грани обезвоживания. Кипячение в этом случае поможет немного обезопасить жидкость, но регулярно употреблять ее не стоит. Нередко можно услышать о «святом источнике», «колодце из которого пили все предки», но можно ли давать ребенку непроверенную сырую воду? Не рискуйте здоровьем зря.Предки жили немного на другой Земле. 

Вывод довольно прост: вода, пропущенная через надежные фильтры или бутилированная вода от проверенных брендов не нуждается в кипячении. Этот процесс не добавляет пользы жидкости, и даже чай лучше заваривать при температуре около 90 ⁰С, поэтому «сырая» вода не навредит. А вот можно ли давать ребенку кипяченую неочищенную воду – лучше не стоит. Регулярное употребление некачественной воды может негативно отразиться на здоровье всех систем организма, а процесс кипячения никак не способствует очистке жидкости.

Взрослые продолжают задаваться вопросом, нужно ли кипятить детскую воду? Разберемся в том, что дает кипячение воде. Прежде всего, кипячение было популярно долгое время из-за того, что при 100°C гибнут многие микроорганизмы – это защищало людей от холеры, дизентерии, паразитов и других болезней, передающихся с водой. Но в воде растворена не только органика. Чтобы определиться, можно ли детям кипяченую воду, начните с того, какую жидкость вы планируете кипятить.

Надежный способ обеспечить всю семью чистой и безопасной водой

Молодые родители погружаются в процесс воспитания малыша с первых дней его рождения, а забота о благополучии и здоровье детей будет сопровождать семью всю жизнь. Знания о важности воды и еды заставляют современных людей более внимательно относиться к тому, какие продукты употребляет ребенок с рождения. И проблема чистой воды – одна из главных. Компания L`ENERGIE предлагает бытовую технику, которая не только обеспечит всю семью чистейшей и безопасной питьевой водой, но и упростит ваш быт. Пурифайеры от L`ENERGIE – это возможность всегда иметь доступ к воде, соответствующей санитарным нормам (рекомендованы к использованию Московским государственным университетом пищевых производств (ФГБОУ ВО «МГУПП»)).

Пурифайеры L`ENERGIE - чистая вода каждый день.

Оставить заявку